|
Shiitake, Lentinula edodes
Shiitake har konsumerats i Kina sedan 1100-talet och i Japan sedan 14-1500-talet.
Shiitake är en gourmetsvamp som har kombinationen av följande attributer: aptitlig, näringsrik och hälsosam. Det sistnämnda är orsaken till att den är intressant för medicinstudier då den har visat vara extremt hälsosam. Ref [2]
I de medicinska studierna som publiserats i PubMed kan det sammanfattas att Shiitake har en förmåga att blockera upptagning av kolestrol och öka immunförsvaret markant, stimulera produktionen av insulin samt att den även har haft positiv påverkan på gallsten. Ref [1]
Shiitake, lite bättre än alla andra
[1] PubMed, Shiitake
[2] Svampodling för husbehov av Pi & Sven Tuvesson (1989)
Andra intressanta länkar
- Nyttig antioxidant i vanliga matsvampar, Aftonbladet
- Håll formen, plocka svamp, Aftonbladet
- Livsmedelsverket's rapport om fysiologiska effekter från livsmedel.
|